5 dingen die ik graag wil dat je van mij weet

Onlangs plaatste ik een bericht op Instagram, waarop, op z’n zachtst gezegd, verdeelde reacties kwamen. Naast mensen die er herkenning in vonden en het als behulpzaam ervoeren, waren er ook boze en verontwaardigde reacties. Ik heb uiteindelijk besloten de post te verwijderen, omdat ik tot de conclusie kwam dat ik te algemeen was geweest in […]

Waarom worden we als zorgverlener niet meer gestimuleerd om goed voor onszelf te zorgen?

Het frustreert mij steeds meer om te zien hoe ongezond de werkomgeving binnen veel zorginstellingen is. Meer en meer ligt de focus op ‘productie’. Niet alleen zorgt dit voor een belachelijk hoge werkdruk: de zorg wordt ook steeds onpersoonlijker. Dit terwijl menselijk contact voor veel zorgverleners juist het onderdeel van hun vak is dat hen […]

Dé oplossing voor onverklaarde klachten?

Sinds ik me voor mijn onderneming op sociale media begeef, ben ik ook anderen gaan volgen die posten over chronische pijn en onverklaarde klachten. En sinds die tijd word ik doodgegooid met berichten van ervaringsdeskundigen, coaches en zelfbenoemde experts, die claimen dé oorzaak of dé oplossing voor (alle) onverklaarde klachten te kennen. Om maar een […]

Ben jij bang om te bewegen?

Veel mensen met chronische pijn gaan vanuit angst bepaalde houdingen of activiteiten uit de weg. Ze durven niet meer te sporten, gaan geen lange wandelingen meer maken of zijn op hun hoede om geen onverwachte bewegingen te maken. Uit angst dat de pijn zal toenemen. Uit angst dat een toename van pijn betekent dat er […]

8 misvattingen over medisch onverklaarde lichamelijke klachten ontmanteld

Over lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak bestaan veel misverstanden. Hieronder bespreek ik acht veelvoorkomende misvattingen. 1. “Het is aanstellerij” Omdat er bij onderzoek geen afwijkingen worden gevonden, wordt soms gedacht dat er ‘niets aan de hand is’ of dat mensen met medisch onverklaarde klachten zich aanstellen. Dit is niet waar. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt […]

Over ruitenwisservloeistof en tequila – hoe ons lichaam klachten kan aanleren

Op het moment dat de nieuwe ruitenwisservloeistof zich over de voorruit van de auto verspreidt, voel ik een vlaag van misselijkheid en walging opkomen. ‘Wat is dat toch?’ vraag ik me af. Misselijkheid Het was de combinatie van een penetrante alcohol- en citroenlucht die mij zo misselijk maakte. Opeens wist ik waar deze me aan […]

Helpt magnesium tegen chronische pijn?

Magnesiumzout, magnesiumspray, magnesiumolie, magnesium tabletten. De laatste jaren zie ik het steeds vaker voorbij komen. Magnesium zou spierpijn en spierkramp verhelpen. En door middel van een voetenbadje of een spray voor de huid, zou het éxtra gemakkelijk opgenomen worden door het lichaam. Ook zou magnesium uitkomst kunnen bieden bij chronische pijn. Maar … klopt dat […]

Chronische pijn: wanneer pijn een eigen leven gaat leiden.

Iedereen heeft weleens pijn. Maar wat nu als die pijn een eigen leven gaat leiden? Eén op de vijf Nederlanders heeft last van chronische pijn. Meest voorkomend zijn rugpijn, hoofdpijn en nekpijn. In deze blog leg ik uit hoe het kan dat pijn soms niet overgaat. Het nut van pijn Pijn is vervelend. Maar wist […]

‘Healing environment’: hoe onze omgeving bij kan dragen aan genezing en herstel.

Een fijne leef- en werkomgeving kan bijdragen aan een gevoel van welzijn en het voorkomen van gezondheidsproblemen. Het is dus niet gek om te denken dat onze omgeving ook van invloed kan zijn op genezing en herstel als we ziek worden. Genezende omgeving De term ‘healing environment’ (letterlijk vertaald: ‘genezende omgeving’) duikt steeds vaker op, […]

Lichamelijke uitingen van angst: hoe ons lichaam reageert op dreigend gevaar.

Het zal je misschien verbazen, maar ons lichaam kan ons meer vertellen over angst dan onze geest. Het woord ‘angst’ associëren we over het algemeen met iets ‘psychisch’. Natuurlijk heeft angst psychische aspecten zoals een nerveus of onrustig gevoel, piekeren en doemdenken. Maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn, is dat angst ook […]