Cognitieve gedragstherapie (CGT) bij ziekteangst: wat is het en hoe werkt het?

Wat als de angst voor een ernstige ziekte je leven beheerst? Wanneer je last hebt van ziekteangst of hypochondrie leidt elk pijntje of plekje tot enorme bezorgdheid. Een bezoekje aan de dokter stelt vaak maar kort gerust. Hoe komt dat? En belangrijker nog: wat kun je eraan doen? In deze blog leg ik uit wat […]

Overprikkeling – do’s en don’ts

Raak jij snel overprikkeld? Ben je overgevoelig voor licht en geluid? In deze blog lees je hoe dat komt en wat je eraan kunt doen. Prikkels Veel mensen met aanhoudende lichamelijke klachten, bijv. na een hersenschudding, whiplash of burn-out, hebben last van een overgevoeligheid voor prikkels. Met name voor externe prikkels zoals licht en geluid. […]

Fibromyalgie: onbegrepen maakt onbemind

Fibromyalgie is een veelvoorkomende, maar in veel opzichten onbegrepen aandoening. De aandoening wordt gekenmerkt door over het lichaam verspreide pijn en komt naar schatting voor bij ongeveer 2 op de 100 volwassenen. Mensen met fibromyalgie lopen geregeld tegen onbegrip aan. In de medische sector, maar ook op hun werk en in hun privéleven. In deze […]

Een conversiestoornis: wat is dat?

Naar aanleiding van het recente Podcast interview met Deborah, waarin zij vertelt over haar ervaringen met het hebben van een conversiestoornis/ functionele neurologische stoornis (FNS), wil ik in deze blog wat meer informatie geven over dit onderwerp. Wat is een conversiestoornis? Bij een conversiestoornis zijn er problemen met het bewegen, praten, zien, horen en/of voelen, […]

5 dingen die ik graag wil dat je van mij weet

Onlangs plaatste ik een bericht op Instagram, waarop, op z’n zachtst gezegd, verdeelde reacties kwamen. Naast mensen die er herkenning in vonden en het als behulpzaam ervoeren, waren er ook boze en verontwaardigde reacties. Ik heb uiteindelijk besloten de post te verwijderen, omdat ik tot de conclusie kwam dat ik te algemeen was geweest in […]

Waarom worden we als zorgverlener niet meer gestimuleerd om goed voor onszelf te zorgen?

Het frustreert mij steeds meer om te zien hoe ongezond de werkomgeving binnen veel zorginstellingen is. Meer en meer ligt de focus op ‘productie’. Niet alleen zorgt dit voor een belachelijk hoge werkdruk: de zorg wordt ook steeds onpersoonlijker. Dit terwijl menselijk contact voor veel zorgverleners juist het onderdeel van hun vak is dat hen […]

Dé oplossing voor onverklaarde klachten?

Sinds ik me voor mijn onderneming op sociale media begeef, ben ik ook anderen gaan volgen die posten over chronische pijn en onverklaarde klachten. En sinds die tijd word ik doodgegooid met berichten van ervaringsdeskundigen, coaches en zelfbenoemde experts, die claimen dé oorzaak of dé oplossing voor (alle) onverklaarde klachten te kennen. Om maar een […]

Ben jij bang om te bewegen?

Veel mensen met chronische pijn gaan vanuit angst bepaalde houdingen of activiteiten uit de weg. Ze durven niet meer te sporten, gaan geen lange wandelingen meer maken of zijn op hun hoede om geen onverwachte bewegingen te maken. Uit angst dat de pijn zal toenemen. Uit angst dat een toename van pijn betekent dat er […]

8 misvattingen over medisch onverklaarde lichamelijke klachten ontmanteld

Over lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak bestaan veel misverstanden. Hieronder bespreek ik acht veelvoorkomende misvattingen. 1. “Het is aanstellerij” Omdat er bij onderzoek geen afwijkingen worden gevonden, wordt soms gedacht dat er ‘niets aan de hand is’ of dat mensen met medisch onverklaarde klachten zich aanstellen. Dit is niet waar. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt […]

Over ruitenwisservloeistof en tequila – hoe ons lichaam klachten kan aanleren

Op het moment dat de nieuwe ruitenwisservloeistof zich over de voorruit van de auto verspreidt, voel ik een vlaag van misselijkheid en walging opkomen. ‘Wat is dat toch?’ vraag ik me af. Misselijkheid Het was de combinatie van een penetrante alcohol- en citroenlucht die mij zo misselijk maakte. Opeens wist ik waar deze me aan […]