Menu
Mediteren. Het is in de afgelopen jaren steeds populairder geworden. En niet voor niets: uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het veel gezondheidsvoordelen oplevert. Regelmatig mediteren zorgt voor minder stress, een betere stemming, betere concentratie en betere slaap. Meditatie kan zelfs pijn en andere lichamelijke klachten doen afnemen.
In deze animatieserie op Netflix wordt meditatie op een hele laagdrempelige manier uitgelegd. Elke aflevering bevat ook een meditatie oefening. Het is een leuke en toegankelijke manier om kennis te maken met meditatie! De serie is overigens ontwikkeld door de makers van Headspace: een betaalde meditatie-app. Mocht je verder willen oefenen met mindfulness/ meditatie, is er ook de gratis app InsightTimer.