Podcast #5 Moet je klachten zo min mogelijk aandacht geven? Of juist niet?

In deze vijfde Podcast aflevering ga ik in op een vraag die ik vaak krijg: Moet ik mijn lichamelijke klachten zo min mogelijk aandacht geven? Doen alsof ze er niet zijn? Er niet over praten? Of is dat juist niet behulpzaam? Want ik hoor ook vaak dat ik moet ‘luisteren naar mijn lichaam’. Je vindt […]

Ben jij bang om te bewegen?

Veel mensen met chronische pijn gaan vanuit angst bepaalde houdingen of activiteiten uit de weg. Ze durven niet meer te sporten, gaan geen lange wandelingen meer maken of zijn op hun hoede om geen onverwachte bewegingen te maken. Uit angst dat de pijn zal toenemen. Uit angst dat een toename van pijn betekent dat er […]

Lichamelijke uitingen van angst: hoe ons lichaam reageert op dreigend gevaar.

Het zal je misschien verbazen, maar ons lichaam kan ons meer vertellen over angst dan onze geest. Het woord ‘angst’ associëren we over het algemeen met iets ‘psychisch’. Natuurlijk heeft angst psychische aspecten zoals een nerveus of onrustig gevoel, piekeren en doemdenken. Maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn, is dat angst ook […]