5 dingen die ik graag wil dat je van mij weet

Onlangs plaatste ik een bericht op Instagram, waarop, op z’n zachtst gezegd, verdeelde reacties kwamen. Naast mensen die er herkenning in vonden en het als behulpzaam ervoeren, waren er ook boze en verontwaardigde reacties. Ik heb uiteindelijk besloten de post te verwijderen, omdat ik tot de conclusie kwam dat ik te algemeen was geweest in […]

Podcast #7 Als bewegen pijn doet – Interview met fysiotherapeut Naomi Talens

In deze aflevering interview ik fysiotherapeut Naomi Talens, die onder andere is gespecialiseerd in chronische pijn. Wat is pijn eigenlijk precies? En wat is er aan de hand bij chronische pijn? Waarom zorgt bewegen vaak voor een toename van pijnklachten? Wat kan een fysiotherapeut voor je betekenen wanneer je last hebt van chronische pijn? Welke […]

Podcast #6 Yoga en lichamelijke klachten

Voor deze zesde Podcast aflevering interviewde ik mijn yogadocente Esther. Ben jij benieuwd of yoga iets voor jou kan betekenen als je last hebt van (onverklaarde) lichamelijke klachten? Dan is deze aflevering zeker interessant voor jou. In het interview vertelt Esther hoe zij bij yoga terecht kwam en wat haar hierin aantrok. Ze vertelt waar […]

Podcast: perfectionisme en lichamelijke klachten

Onlangs was ik te gast in de Podcast van perfectionisme coach Evelien Bijl om te praten over perfectionisme en lichamelijke klachten. Ik vertel in deze Podcast o.a. waarom ik denk dat we gebaat zouden zijn bij een bredere kijk op ziekte en lichamelijke klachten dan de meeste artsen en medisch specialisten hebben. Ik leg uit […]

Podcast #5 Moet je klachten zo min mogelijk aandacht geven? Of juist niet?

In deze vijfde Podcast aflevering ga ik in op een vraag die ik vaak krijg: Moet ik mijn lichamelijke klachten zo min mogelijk aandacht geven? Doen alsof ze er niet zijn? Er niet over praten? Of is dat juist niet behulpzaam? Want ik hoor ook vaak dat ik moet ‘luisteren naar mijn lichaam’. Je vindt […]

Ben jij bang om te bewegen?

Veel mensen met chronische pijn gaan vanuit angst bepaalde houdingen of activiteiten uit de weg. Ze durven niet meer te sporten, gaan geen lange wandelingen meer maken of zijn op hun hoede om geen onverwachte bewegingen te maken. Uit angst dat de pijn zal toenemen. Uit angst dat een toename van pijn betekent dat er […]

Lichamelijke uitingen van angst: hoe ons lichaam reageert op dreigend gevaar.

Het zal je misschien verbazen, maar ons lichaam kan ons meer vertellen over angst dan onze geest. Het woord ‘angst’ associëren we over het algemeen met iets ‘psychisch’. Natuurlijk heeft angst psychische aspecten zoals een nerveus of onrustig gevoel, piekeren en doemdenken. Maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn, is dat angst ook […]