Leven met tinnitus (oorsuizen)
Oorsuizen of tinnitus is het waarnemen van geluid zonder dat er een externe geluidsbron is. Vaak gaat het om een piep in een of beide oren, maar het kan vrijwel elk willekeurig geluid betreffen (sissen, zoemen, brommen, suizen, etc.). Uit een recent onderzoek onder bijna 125.000 Nederlanders blijkt dat maar liefst 25% van de volwassenen […]
Boekrecensie Je vermoeidheid te lijf
Aanhoudende vermoeidheid is een probleem dat steeds meer voorkomt. Als restklacht na COVID of kanker, maar ook bij chronische aandoeningen. Vermoeidheid kan enorm beperkend zijn. Toch wordt deze niet vaak gericht behandeld. In Je vermoeidheid te lijf (2022) geeft gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming handvatten om aanhoudende vermoeidheid aan te pakken. 3.5/5 Het boek begint met […]
Cognitieve gedragstherapie (CGT) bij ziekteangst: wat is het en hoe werkt het?
Wat als de angst voor een ernstige ziekte je leven beheerst? Wanneer je last hebt van ziekteangst of hypochondrie leidt elk pijntje of plekje tot enorme bezorgdheid. Een bezoekje aan de dokter stelt vaak maar kort gerust. Hoe komt dat? En belangrijker nog: wat kun je eraan doen? In deze blog leg ik uit wat […]
Een conversiestoornis: wat is dat?
Naar aanleiding van het recente Podcast interview met Deborah, waarin zij vertelt over haar ervaringen met het hebben van een conversiestoornis/ functionele neurologische stoornis (FNS), wil ik in deze blog wat meer informatie geven over dit onderwerp. Wat is een conversiestoornis? Bij een conversiestoornis zijn er problemen met het bewegen, praten, zien, horen en/of voelen, […]
Podcast #9 Hoe gedachten lichamelijke klachten kunnen beïnvloeden
Deze Podcast aflevering staat in het teken van de kracht van gedachten. Dat je gedachten je stemming kleuren, is waarschijnlijk weinig nieuw voor je. Maar wist je dat je gedachten ook op allerlei manieren invloed hebben op hoe jij je fysiek voelt? Dat negatieve gedachten lichamelijke klachten kunnen versterken of in stand kunnen houden? In […]
Podcast #8 Je brein trainen om minder pijn te voelen – Interview met GZ-psycholoog Louis Zantema
In deze achtste aflevering interview ik gezondheidszorg-psycholoog Louis Zantema. Louis is mede-oprichter van Reducept: een bedrijf dat virtual reality inzet om chronische pijn te bestrijden. Daarnaast heeft hij onlangs een boek uitgebracht: Bevrijd van pijn. In dit boek geeft hij uitleg over (chronische) pijn en biedt hij oefeningen waarmee je kunt leren zelf invloed uit […]
5 dingen die ik graag wil dat je van mij weet
Onlangs plaatste ik een bericht op Instagram, waarop, op z’n zachtst gezegd, verdeelde reacties kwamen. Naast mensen die er herkenning in vonden en het als behulpzaam ervoeren, waren er ook boze en verontwaardigde reacties. Ik heb uiteindelijk besloten de post te verwijderen, omdat ik tot de conclusie kwam dat ik te algemeen was geweest in […]
Podcast #6 Yoga en lichamelijke klachten
Voor deze zesde Podcast aflevering interviewde ik mijn yogadocente Esther. Ben jij benieuwd of yoga iets voor jou kan betekenen als je last hebt van (onverklaarde) lichamelijke klachten? Dan is deze aflevering zeker interessant voor jou. In het interview vertelt Esther hoe zij bij yoga terecht kwam en wat haar hierin aantrok. Ze vertelt waar […]
Podcast: perfectionisme en lichamelijke klachten
Onlangs was ik te gast in de Podcast van perfectionisme coach Evelien Bijl om te praten over perfectionisme en lichamelijke klachten. Ik vertel in deze Podcast o.a. waarom ik denk dat we gebaat zouden zijn bij een bredere kijk op ziekte en lichamelijke klachten dan de meeste artsen en medisch specialisten hebben. Ik leg uit […]
Podcast #5 Moet je klachten zo min mogelijk aandacht geven? Of juist niet?
In deze vijfde Podcast aflevering ga ik in op een vraag die ik vaak krijg: Moet ik mijn lichamelijke klachten zo min mogelijk aandacht geven? Doen alsof ze er niet zijn? Er niet over praten? Of is dat juist niet behulpzaam? Want ik hoor ook vaak dat ik moet ‘luisteren naar mijn lichaam’. Je vindt […]