Boekrecensie Pijn is persoonlijk

Onlangs las ik het boek ‘Pijn is persoonlijk – over leven met chronische pijn’ (2017), waarin Marleen Schefferlie de ervaringen van haarzelf en 11 lotgenoten met chronische pijn beschrijft. Het boek draagt bij aan het vergroten van aandacht en bewustwording rondom deze veelvoorkomende, maar onzichtbare aandoening. Beleving, oorzaken en gevolgen van pijn verschillen per persoon […]

Podcast #5 Moet je klachten zo min mogelijk aandacht geven? Of juist niet?

In deze vijfde Podcast aflevering ga ik in op een vraag die ik vaak krijg: Moet ik mijn lichamelijke klachten zo min mogelijk aandacht geven? Doen alsof ze er niet zijn? Er niet over praten? Of is dat juist niet behulpzaam? Want ik hoor ook vaak dat ik moet ‘luisteren naar mijn lichaam’. Je vindt […]

Ben jij bang om te bewegen?

Veel mensen met chronische pijn gaan vanuit angst bepaalde houdingen of activiteiten uit de weg. Ze durven niet meer te sporten, gaan geen lange wandelingen meer maken of zijn op hun hoede om geen onverwachte bewegingen te maken. Uit angst dat de pijn zal toenemen. Uit angst dat een toename van pijn betekent dat er […]

Podcast #4 Je klachten als signaal – Interview met Nathalie van fibromyalgieblog

Voor de vierde aflevering van de Podcast, interviewde ik Nathalie. Nathalie blogt sinds 2015 over haar ervaringen met fibromyalgie (zie www.fibromyalgieblog.nl). Dit als tegengeluid tegen alle negatieve verhalen en doemscenario’s die op het internet de ronde doen over fibromyalgie, waardoor je zou denken dat het leven ophoudt als je deze diagnose krijgt. In haar blog […]

Podcast #3 Hoe ga je ermee om als je iets niet meer kunt dat belangrijk voor je is?

Als je last hebt van chronische lichamelijke klachten, zijn er waarschijnlijk dingen die je niet meer goed kunt doen. Denk aan: sporten, het huishouden, werken of zorgen voor je kinderen. Dat is natuurlijk super frustrerend. In deze korte aflevering wil ik je meenemen in een manier om hier anders tegenaan te kijken. Je vindt de […]

Podcast #1 De oorzaak van jouw lichamelijke klachten achterhalen

Als lichamelijke klachten niet door een ziekte verklaard kunnen worden, wat is dan wél de oorzaak? En hoe komt het dat de meeste mensen (vanzelf) herstellen na een ongeluk of een infectie, maar sommigen jarenlang klachten houden?In deze eerste podcast aflevering geef ik antwoord op deze vragen en vertel ik over de verschillende oorzaken van […]

8 misvattingen over medisch onverklaarde lichamelijke klachten ontmanteld

Over lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak bestaan veel misverstanden. Hieronder bespreek ik acht veelvoorkomende misvattingen. 1. “Het is aanstellerij” Omdat er bij onderzoek geen afwijkingen worden gevonden, wordt soms gedacht dat er ‘niets aan de hand is’ of dat mensen met medisch onverklaarde klachten zich aanstellen. Dit is niet waar. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt […]

Over ruitenwisservloeistof en tequila – hoe ons lichaam klachten kan aanleren

Op het moment dat de nieuwe ruitenwisservloeistof zich over de voorruit van de auto verspreidt, voel ik een vlaag van misselijkheid en walging opkomen. ‘Wat is dat toch?’ vraag ik me af. Misselijkheid Het was de combinatie van een penetrante alcohol- en citroenlucht die mij zo misselijk maakte. Opeens wist ik waar deze me aan […]

Helpt magnesium tegen chronische pijn?

Magnesiumzout, magnesiumspray, magnesiumolie, magnesium tabletten. De laatste jaren zie ik het steeds vaker voorbij komen. Magnesium zou spierpijn en spierkramp verhelpen. En door middel van een voetenbadje of een spray voor de huid, zou het éxtra gemakkelijk opgenomen worden door het lichaam. Ook zou magnesium uitkomst kunnen bieden bij chronische pijn. Maar … klopt dat […]