Podcast #5 Moet je klachten zo min mogelijk aandacht geven? Of juist niet?

In deze vijfde Podcast aflevering ga ik in op een vraag die ik vaak krijg: Moet ik mijn lichamelijke klachten zo min mogelijk aandacht geven? Doen alsof ze er niet zijn? Er niet over praten? Of is dat juist niet behulpzaam? Want ik hoor ook vaak dat ik moet ‘luisteren naar mijn lichaam’. Je vindt […]

Ben jij bang om te bewegen?

Veel mensen met chronische pijn gaan vanuit angst bepaalde houdingen of activiteiten uit de weg. Ze durven niet meer te sporten, gaan geen lange wandelingen meer maken of zijn op hun hoede om geen onverwachte bewegingen te maken. Uit angst dat de pijn zal toenemen. Uit angst dat een toename van pijn betekent dat er […]

Podcast #4 Je klachten als signaal – Interview met Nathalie van fibromyalgieblog

Voor de vierde aflevering van de Podcast, interviewde ik Nathalie. Nathalie blogt sinds 2015 over haar ervaringen met fibromyalgie (zie www.fibromyalgieblog.nl). Dit als tegengeluid tegen alle negatieve verhalen en doemscenario’s die op het internet de ronde doen over fibromyalgie, waardoor je zou denken dat het leven ophoudt als je deze diagnose krijgt. In haar blog […]

Podcast #3 Hoe ga je ermee om als je iets niet meer kunt dat belangrijk voor je is?

Als je last hebt van chronische lichamelijke klachten, zijn er waarschijnlijk dingen die je niet meer goed kunt doen. Denk aan: sporten, het huishouden, werken of zorgen voor je kinderen. Dat is natuurlijk super frustrerend. In deze korte aflevering wil ik je meenemen in een manier om hier anders tegenaan te kijken. Je vindt de […]

Podcast #1 De oorzaak van jouw lichamelijke klachten achterhalen

Als lichamelijke klachten niet door een ziekte verklaard kunnen worden, wat is dan wél de oorzaak? En hoe komt het dat de meeste mensen (vanzelf) herstellen na een ongeluk of een infectie, maar sommigen jarenlang klachten houden?In deze eerste podcast aflevering geef ik antwoord op deze vragen en vertel ik over de verschillende oorzaken van […]

8 misvattingen over medisch onverklaarde lichamelijke klachten ontmanteld

Over lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak bestaan veel misverstanden. Hieronder bespreek ik acht veelvoorkomende misvattingen. 1. “Het is aanstellerij” Omdat er bij onderzoek geen afwijkingen worden gevonden, wordt soms gedacht dat er ‘niets aan de hand is’ of dat mensen met medisch onverklaarde klachten zich aanstellen. Dit is niet waar. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt […]

Over ruitenwisservloeistof en tequila – hoe ons lichaam klachten kan aanleren

Op het moment dat de nieuwe ruitenwisservloeistof zich over de voorruit van de auto verspreidt, voel ik een vlaag van misselijkheid en walging opkomen. ‘Wat is dat toch?’ vraag ik me af. Misselijkheid Het was de combinatie van een penetrante alcohol- en citroenlucht die mij zo misselijk maakte. Opeens wist ik waar deze me aan […]

Chronische pijn: wanneer pijn een eigen leven gaat leiden.

Iedereen heeft weleens pijn. Maar wat nu als die pijn een eigen leven gaat leiden? Eén op de vijf Nederlanders heeft last van chronische pijn. Meest voorkomend zijn rugpijn, hoofdpijn en nekpijn. In deze blog leg ik uit hoe het kan dat pijn soms niet overgaat. Het nut van pijn Pijn is vervelend. Maar wist […]

Lichamelijke uitingen van angst: hoe ons lichaam reageert op dreigend gevaar.

Het zal je misschien verbazen, maar ons lichaam kan ons meer vertellen over angst dan onze geest. Het woord ‘angst’ associëren we over het algemeen met iets ‘psychisch’. Natuurlijk heeft angst psychische aspecten zoals een nerveus of onrustig gevoel, piekeren en doemdenken. Maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn, is dat angst ook […]